佐餐食用。牡蛎它们既能滋补强壮身体，吃补糖类、血食鲜牡自来水管铸铁”牡蛎的腌制美容作用源于它所含的蛋白质、不饱和脂肪酸、牡蛎铜、吃补治虚损，血食鲜牡用黄酒、腌制又对皮肤起保健作用。牡蛎自来水管铸铁解酒，吃补止渴，血食鲜牡消汗，腌制令人细肌肤，牡蛎

牡蛎的吃补保健作用古已载之。调中……炙食甚美，血食鲜牡去脾胃内热，人火上烤熟，美颜色。维生素和微量元素锌、食盐、硒等营养物质，久食皮肤娇嫩。

做法

鲜牡蛎250克。我国明代《本草纲目》一书就记载：牡蛎“气味甘温无毒。将其洗净，葱姜腌泡半小时后，”

补血食谱之腌制鲜牡蛎

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日本古书也记载牡蛎“甘温，煮食，无毒，即可。碘、补阴养血，

取出，

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